2024/9/16　パンかごはんか

なんだか重だるい朝。夜の間に雨が降ったからか、朝食で食べたパンが重かったのか。

パンを食べる回数は以前より減った。やっぱりご飯のほうが調子が整う。パンが減ると、それに伴ってバターの摂取量が減る。これは良い傾向と思われる。来月の健康診断の結果を待ちたい。以前からコレステロールがやや高めで、自分なりに様子を見ているところなのだ。

湿気が気になる時は、辛いものが食べたくなる。ランチには刀削麺を食べた。辛うまくて食べすぎた。夕方になってもお腹はなかなか減らず、夕飯は少なめに。