【実践養生】

暑い日に緑茶をおすすめする理由を東洋医学の観点から解説。水分の摂り方も合わせてご紹介。

日本では馴染みがないが、生薬のひとつでもあるサンザシを使ったお菓子が存在する。サンザシの効能を享受しながら美味しくいただくことができるので、普段のお菓子の代わりに、食養生のひとつとして取り入れてみてはどうだろうか。