実践養生 2024/9/4 何を飲むか
現在の時刻21時半。通常であれば、PCを開いている時間ではないが、こんな日もある。（これを投稿したらすぐに寝ます）今日は、夫も出社しており、夕飯も外で食べてくるという珍しい日だった。私はひとりで夕飯ということで、昨日の余り物と買ってきた紫蘇...
東洋医学
実践養生 ライフスタイル 2024/9/3 (2) 健康になるには
健康になるにはやはり食生活の見直しが必須
ライフスタイル 【ライフスタイル】もの減らしのすすめ
ものを減らしてみて、そのメリットの多さに驚いた。まず、幸運が舞い込んだ。引っ越しが楽になった。賃貸物件を選ぶ際の選択肢が増えた。日常で何かを選ぶという作業が減り、エネルギーを使わずに済んでいる。もの減らしは疲れやすい人の養生にもおすすめ。
実践養生 【実践養生】暑い日は緑茶
暑い日に緑茶をおすすめする理由を東洋医学の観点から解説。水分の摂り方も合わせてご紹介。
実践養生 【実践養生】サンザシのお菓子は正義
日本では馴染みがないが、生薬のひとつでもあるサンザシを使ったお菓子が存在する。サンザシの効能を享受しながら美味しくいただくことができるので、普段のお菓子の代わりに、食養生のひとつとして取り入れてみてはどうだろうか。
勉強方法 【漢方の勉強方法】漢方に興味をもったあなたへ
漢方に興味をもったけど、何から始めたら良いか分からない。そんな方にぜひ読んでいただきたいです。