日記 2024/9/18 なんかいい日
今日は久しぶりにのんびり仕事ができた。決してだらだらしていたわけではなく、やるべきことに集中して取り組めて、思いの外いろんなことがスムーズにいった１日だった。夫も出勤だったため、夕飯は私が担当した。先日大きな梨が４つで1000円だった。その...
食養生
日記 日記 2024/9/15 自炊のすすめ
朝食に食べたフレンチトーストがおいしかった。コーヒーもおいしくて、とても満足な１日のスタート。９月の半分が過ぎようとしているのに、まだまだ残暑厳しく。そんな中、歩いて神社へ。その後、古民家カフェのテラス席で冷煎茶をいただく。暑くてしんどかっ...
日記 2024/9/12 夫も出勤の日
夫も出勤すると、自分が夕飯を作ることになる
日記 2024/9/11 潤いが足りない？
皮膚が痒いのは、津液を消耗しているから？潤い食材を積極的に摂っていきたい。今日はぶどうがおいしかった。
日記 2024/9/9 ブルーマンデーだけど
ブルーマンデーという言葉があるが、仕事は好きなのでそこまでのダメージはない。それでもやはり週末が楽しかった分仕事へ行くのは気が重い、そんな月曜日。
日記 2024/9/5 梨がおいしい
今日はいつもと違う勤務で、片道2時間近くかけて勤務地へ。いつもより早く帰って来れたが非常に疲れた。疲れると頭が痛くなりがちなのは、気血が足りてない証拠だと思う。もっと胃腸を労わって、しっかり栄養が吸収できるようになりたいものだ。今日食べた梨...
実践養生 2024/9/4 何を飲むか
現在の時刻21時半。通常であれば、PCを開いている時間ではないが、こんな日もある。（これを投稿したらすぐに寝ます）今日は、夫も出社しており、夕飯も外で食べてくるという珍しい日だった。私はひとりで夕飯ということで、昨日の余り物と買ってきた紫蘇...
ライフスタイル 2024/9/3 (2) 健康になるには
健康になるにはやはり食生活の見直しが必須
実践養生 【実践養生】暑い日は緑茶
暑い日に緑茶をおすすめする理由を東洋医学の観点から解説。水分の摂り方も合わせてご紹介。
実践養生 【実践養生】サンザシのお菓子は正義
日本では馴染みがないが、生薬のひとつでもあるサンザシを使ったお菓子が存在する。サンザシの効能を享受しながら美味しくいただくことができるので、普段のお菓子の代わりに、食養生のひとつとして取り入れてみてはどうだろうか。