日記 2024/9/19 帰省のお土産を購入
今日も暑かった。でもこの暑さも明日までか？急な気温変化は不調の原因になりがちなので、注意したいところ。今日は夫がリモートだったので、夕飯作りはお任せした。帰宅後すぐに食事にありつけるのは本当にありがたい。夕食後、後日帰省するときに持参するお...
養生
日記 ライフスタイル 2024/9/3 (2) 健康になるには
健康になるにはやはり食生活の見直しが必須
ライフスタイル 【ライフスタイル】もの減らしのすすめ
ものを減らしてみて、そのメリットの多さに驚いた。まず、幸運が舞い込んだ。引っ越しが楽になった。賃貸物件を選ぶ際の選択肢が増えた。日常で何かを選ぶという作業が減り、エネルギーを使わずに済んでいる。もの減らしは疲れやすい人の養生にもおすすめ。
実践養生 【実践養生】暑い日は緑茶
暑い日に緑茶をおすすめする理由を東洋医学の観点から解説。水分の摂り方も合わせてご紹介。
実践養生 【実践養生】サンザシのお菓子は正義
日本では馴染みがないが、生薬のひとつでもあるサンザシを使ったお菓子が存在する。サンザシの効能を享受しながら美味しくいただくことができるので、普段のお菓子の代わりに、食養生のひとつとして取り入れてみてはどうだろうか。